যে পাঁচ খাবার বেশি খেলে কিডনিতে জমতে পারে পাথর
স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা ডেস্ক
যে পাঁচ খাবার বেশি খেলে কিডনিতে জমতে পারে পাথর
কিডনিতে পাথরের সমস্যা যে কোনো বয়সেই হতে পারে। অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়াদাওয়া, পানি কম খাওয়ার অভ্যাসের মতো বহু কারণে কিডনিতে পাথর জমে। কিডনি মানবদেহের অন্যতম অঙ্গ। কিডনি এক দিকে দেহের বর্জ্য পদার্থ পরিশুদ্ধ করে।
অন্য দিকে বিভিন্ন খনিজ লবণের ভারসাম্য বজায় রাখতেও সহায়তা করে। কিডনির অসুখ ধরা পড়ে অনেক দেরিতে। অনেক ক্ষেত্রেই একটি কিডনি বিকল হয়ে গেলেও কাজ চলতে থাকে অন্যটি দিয়ে। ফলে ক্ষতি সম্পর্কে আগে থেকে আঁচ পাওয়া যায় না। কিডনির প্রায় ৮০ থেকে ৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগে সে সম্পর্কে খুব একটি সচেতন হন না অনেকেই। কিডনি ভালো রাখতে খাওয়াদাওয়ার বিষয়ে বিশেষ সচেতন থাকা জরুরি। কিডনি ভালো রাখতে কোন খাবারগুলো এড়িয়ে চলবেন?
>>> এই তালিকায় প্রথমেই বাদ যাবে মুলোর শাক। এতে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট রয়েছে। অক্সালেট কিডনিতে পাথর তৈরি করে। ফলে মুলোর শাক বেশি না খাওয়াই ভালো।
>>> ঠাণ্ডা-পানীয়, প্যাকেট-বন্দি ফলের রস, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। এগুলো কিডনিতে পাথর তৈরি করে।
>>> পরিবারের কারও কিডনিতে পাথরের সমস্যা হয়ে থাকলে বেশি মাত্রায় সাবধান হওয়া প্রয়োজন। সে ক্ষেত্রে প্রথমেই কমাতে হবে লবণ খাওয়ার পরিমাণ। বিশেষ করে কাঁচা লবণ একেবারেই এড়িয়ে চলুন।
>>> প্রয়োজনের অতিরিক্ত কফি বা চা খাওয়াও ভালো নয়। দিনে এক থেকে দুইকাপ পর্যন্ত ঠিক আছে। দীর্ঘ দিন এর চেয়ে বেশি চা খেলে পাথর জমার আশঙ্কা বাড়ে।
>>> অত্যধিক পরিমাণে ভাজাভুজি খাওয়ার অভ্যাস কিডনিতে পাথর জমার অন্যতম কারণ হতে পারে। তাই যথাসম্ভব এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকাই ভালো।
- দেশে ২৪ ঘণ্টায় আরো ৩৪ মৃত্যু, আক্রান্ত ১৯৭৩
- দেশে করোনায় গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন আক্রান্ত ১৭২৪ জন, মৃত্যু ৪৩
- কালো জামের সঙ্গে এই তিন খাবার খেলেই বিপদ!
- যে তিন উপায়ে চীনারা করোনামুক্ত হচ্ছে
- দেশে করোনায় গত ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৪৭, আক্রান্ত ২২১১
- দেশে করোনাভাইরাসে একদিনে ৩৭ মৃত্যু, আক্রান্ত ২৫৯৫
- রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে রসুন
- যে ব্লাড গ্রুপের করোনা আক্রান্তদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা বেশি!
- দেশে করোনাভাইরাসে গত ২৪ ঘণ্টায় ২৬ মৃত্যু, শনাক্ত ১৫৪৪
- দেশে একদিনে করোনায় আরো ২৮ মৃত্যু, শনাক্ত ১৫৪০
