সহজ ব্যায়ামে কমুক কব্জির ব্যথা
মানুষের শরীরে সবচেয়ে বেশি সংখ্যক পেশি থাকে মুখমণ্ডলে, তার পরেই থাকে হাতে। অনেক সময়ে হাতের কব্জিতে তীব্র ব্যথা হয়। কব্জি বা রিস্টজয়েন্ট একটি জটিল সন্ধি, যা রেডিয়াস ও আলনা হাড়ের নিম্নাংশ এবং আটটি ছোট ছোট কারপাল হাড়ের সমন্বয়ে তৈরি।শনিবার, ২১ জানুয়ারি ২০২৩, ১১:০২
শরীরে আয়রনের অভাব দূর করবে এই ৫টি খাবার
আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ আয়রন প্রয়োজন হয়। এই উপাদান লোহিত রক্ত কণিকা তৈরি করতে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে, পেশী টিস্যুতে অক্সিজেন সঞ্চয় করতে, শিশুদের সুস্থ মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য আয়রন খুব বড় ভূমিকা পালন করে থাকে।বৃহস্পতিবার, ১২ জানুয়ারি ২০২৩, ১০:৪৯
পেঁপের সঙ্গে যে তিন খাবার খাবেন না
পেঁপে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ ফল। বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, প্রোটিন, ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ এই ফল অনেক রোগের মহৌষধ বলা চলে। পুষ্টিবিদরা প্রতিদিনের খাবারে পেঁপে রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।মঙ্গলবার, ১০ জানুয়ারি ২০২৩, ১১:২৪
শীতে দুধে ঘি মিশিয়ে খেলে যেসব উপকার
শীতকালে যেমন খাওয়া-দাওয়া বেশি হয়, তেমনই হজমশক্তি কমে যায়। যেহেতু তুলনামূলক ভাবে পানি পান করা কমে, ফলে হজমের সমস্যা বাড়ে। এরই জেরে অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্য বাড়ে।রোববার, ১ জানুয়ারি ২০২৩, ১১:২৮
আদা চায়ের উপকারিতা
সর্দি, কাশির ক্ষেত্রে অব্যর্থ হলো আদা। আদা কুচি চিবিয়ে খেলে ঠাণ্ডা লেগে থাকা অবস্থায় খুবই আরাম হয়। শুধু তাই নয়, কমে যায় সর্দি, কাশি।বৃহস্পতিবার, ২৯ ডিসেম্বর ২০২২, ১০:২৮
মেথি শাক খেলে যেসব রোগ কাছে ঘেষবে না
কিছু সবজি, ফল, মশলা ও ভেষজ রয়েছে যা খেলে সুস্থ থাকা যায়। তেমনি একটি উপাদান হচ্ছে মেথি। মেথি প্রাকৃতিক উপাদান যা শরীর সুস্থ রাখে।বুধবার, ২৮ ডিসেম্বর ২০২২, ১০:৩৭
গর্ভবতী নারীর অতিরিক্ত রসুন খাওয়ায় যে ক্ষতি
রসুন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য নিঃসন্দেহে উপকারী। এক কথায় রসুনকে বলা হয় প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিক।বিশেষজ্ঞরা বলেন, হার্টের নানা সমস্যা থেকে দূরে রাখে কাঁচা রসুন। নিয়মিত রসুন খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপ।শনিবার, ২৪ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:৩৩
রোদে শুকানো টমেটোর উপকারিতা
রোদে শুকানো টমেটোতে আছে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন সি। ত্বক ও চুলের নানা সমস্যা দূর করতে ভিটামিন সি দারুণ কাজ করে। পাশাপাশি নিউমোনিয়া আর ফুসফুসের সংক্রমণ রোধ করতেও কাজে আসে শুকানো টমেটো।বৃহস্পতিবার, ২২ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:৪৪
নিমের ডাল দিয়ে দাঁত মাজার উপকারিতা
নিম এমন একটি গাছ, যার ডাল, পাতা, ছাল, বীজ-সবই খুব উপকারী। বিভিন্ন প্রসাধনী তৈরিতেও নিম ব্যবহার করা হয়। দাঁত ও মাড়ির সুস্থতায় নিমের ডাল ব্যবহার খুব কার্যকর।বুধবার, ২১ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:৫৭
সরিষা নাকি সয়াবিন কোন তেল শরীরের জন্য ভালো
যাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, তাদের খাওয়া-দাওয়ায় থাকে হাজার রকমের বিধি-নিষেধ। পুষ্টিবিদদের পরামর্শ অনুয়ায়ী, তাদের ক্ষেত্রে স্নেহ পদার্থযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলাই দস্তুর।বৃহস্পতিবার, ১৫ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:৩৪
শীতে বাতের ব্যথা বেড়ে গেলে করণীয়
শীতে শরীরের কোষ ও টিস্যু স্নায়ুর ওপর বেশি চাপ দেয়। ফলে অস্থিসন্ধিতে ব্যথাও এই সময় বেড়ে যায়। তাই ব্যথা এড়াতে এ সময়টাতে লাইফস্টাইলে আনতে পারেন বেশ কিছু পরিবর্তন।সোমবার, ১২ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:৪৫
সেরে গিয়েও ফিরে আসে স্তন ক্যান্সার
পাঁচ বছর আগের কথাম ক্যান্সার ধরা পড়েছিল সীমা (ছদ্মনাম)-এর ডান স্তনে। টানা চিকিৎসায় সুস্থও হয়ে গিয়েছিলেন। চিকিৎসকরা আশ্বস্ত করেছিলেন, আপাতত আর চিন্তার কিছু নেই।রোববার, ১১ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:২০
ডায়রিয়া হলে কী ডিম খাওয়া যায়?
চলছে বিয়ের মৌসুম। বিয়ে বাড়িতে খাওয়া-দাওয়া মানেই মুখোরোচক খাবার। সেই কারণে পেট খারাপ বা ডায়ারিয়া তো হতেই পারে। এবার অনেকের মনেই প্রশ্ন থাকে যে ডায়ারিয়া হলে কী ডিম খাওয়া যায় বা ডায়েটে রাখা যায়?শনিবার, ১০ ডিসেম্বর ২০২২, ১০:৫৭
রাতের বিশ্বকাপ শরীরের জন্য ক্ষতিকর, জানুন কার কতটুকু ঘুম প্রয়োজন
কাতার বিশ্বকাপের ‘হাই-ভোল্টেজ’ ম্যাচের জন্য উদগ্রীব থাকেন বিশ্বের কোটি কোটি মানুষ। বাংলাদেশেও এই উন্মাদনার কমতি নেই। তবে এতে স্বাস্থ্যহানী ঘটছে অনেকেরই।সোমবার, ৫ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:০২
আদা চা খান, ব্লাড প্রেসার দ্রুত কমাতে পারে এই পানীয়
চা মানুষের একাকিত্বের সঙ্গী। আড্ডা জমিয়ে দিতেও এই পানীয়টি বেশ জনপ্রিয়। অনেকেই চা পান করতে অনেকেই ভালোবাসেন। কেউ কেউ তো সকালটাই শুরুক করেন চা পান করে।রোববার, ৪ ডিসেম্বর ২০২২, ১১:১০
দ্রুত মাথা ব্যথা কমান পাঁচটি উপায়ে
মাথা ব্যথা হলে বুঝতে হবে শরীরে পানির ঘাটতি রয়েছে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, মাথা ব্যথার অনেক কারণ রয়েছে। কয়েক প্রকার খাবার খেয়ে এই সমস্যা সমাধান করা যায়।বৃহস্পতিবার, ১ ডিসেম্বর ২০২২, ১০:৫১
লাল শাকের উপকারিতা
রঙিন শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে খনিজ ও অন্যান্য পুষ্টিগুণ থাকে। তার মধ্যে একটি হলো লাল শাক। প্রতি ১০০ গ্রাম লাল শাকে আছে, প্রোটিন ৫.৩৪ মিলিগ্রাম, ক্যালসিয়াম ৩৭৪ মিলিগ্রাম, স্নেহপদার্থ ০.১৪ মিলিগ্রাম, শর্করা ৪৯৬ মিলিগ্রাম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ম্যাগনেসিয়াম।রোববার, ২৭ নভেম্বর ২০২২, ১১:৫২
দেশে করোনায় মৃত্যুহীন দিনে বাড়লো শনাক্ত
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৬২ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। মোট শনাক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৩৫ হাজার ৯৯২ জনে।বুধবার, ৯ নভেম্বর ২০২২, ১৬:৩৮
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু নেই, শনাক্তের হার ১.৭৯ শতাংশ
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৫৪ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। মোট শনাক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৩৫ হাজার ৮৮২ জনে।সোমবার, ৭ নভেম্বর ২০২২, ১৬:২৯
ডেঙ্গু পরীক্ষা : সরকারিতে ১০০ টাকা, বেসরকারিতে ৩০০
এখন থেকে ডেঙ্গু পরীক্ষার জন্য সরকারি হাসপাতালে ১০০ টাকা আর বেসরকারি হাসপাতালে ৩০০ টাকা নেওয়া হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী জাহিদ মালেক।সোমবার, ৭ নভেম্বর ২০২২, ১৫:২৯
ডেঙ্গু: অফিসেও সতর্ক থাকুন
সারাদেশে ছড়িয়ে পড়েছে ডেঙ্গু রোগ। শুধু চিকিৎসার মাধ্যমে ডেঙ্গু মোকাবিলা সম্ভব নয়। তাই এ ভাইরাস নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে সতর্কতা অবলম্বন করার পরামর্শ দেন চিকিৎসকরা।সোমবার, ৭ নভেম্বর ২০২২, ১০:২৩
গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় একজনের মৃত্যু, শনাক্ত নামলো এক শতাংশে
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনাভাইরাসে একজনের মৃত্যু হয়েছে। এ নিয়ে দেশে মোট মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়ালো ২৯ হাজার ৪২৬ জনে। একই সময়ে নতুন করে ৪৬ জনের শরীরে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে।রোববার, ৬ নভেম্বর ২০২২, ১৭:৩১
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গুতে তিনজনের মৃত্যু, হাসপাতালে ভর্তি ৯০৮
গত ২৪ ঘণ্টায় ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হয়ে আরও ৯০৮ জন নতুন রোগী দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। একই সময়ে আরও তিন ডেঙ্গু রোগীর মৃত্যু হয়েছে।রোববার, ৬ নভেম্বর ২০২২, ১৬:৫১
দেশব্যাপী করোনা টিকা পেল ৫১ লাখ ২৩ হাজার শিশু
করোনাভাইরাস সংক্রমণ প্রতিরোধে গত ২৫ আগস্ট থেকে দেশব্যাপী আনুষ্ঠানিকভাবে ৫ থেকে ১১ বছরের শিশুদের (প্রাথমিকের শিক্ষার্থী) টিকা কার্যক্রম শুরু হয়।রোববার, ৬ নভেম্বর ২০২২, ১২:১২
ডেঙ্গু থেকে বাঁচার উপায়
প্রতিদিনই বাড়ছে ডেঙ্গু সংক্রমণ। ডেঙ্গুর কারণে মৃত্যুর ঘটনাও কম নয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডেঙ্গু থেকে বাঁচতে হলে সতর্কতার কোনো বিকল্প নেই।রোববার, ৬ নভেম্বর ২০২২, ১০:০১
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় করোনায় মৃত্যু নেই, শনাক্তের হার শনাক্তের হার ১.৯৬ শতাংশ
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৩৭ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। মোট শনাক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৩৫ হাজার ৭৮২ জনে।শনিবার, ৫ নভেম্বর ২০২২, ১৬:২৯
করোনার অভয় বেলায় ডেঙ্গুর ক্রনিক ভয়
আমাদের দেশে তো বটেই, বিশ্বব্যাপী করোনার প্রকোপ ব্যাপক হারে কমতে শুরু করেছে। শনাক্তের সংখ্যার মতো করোনার অনাকাঙ্ক্ষিত মৃত্যুর সংখ্যা বিশ্বব্যাপী ছয় মাস ধরে ব্যাপক হারে কমতে শুরু করেছে।শনিবার, ৫ নভেম্বর ২০২২, ১২:৫৯
ডেঙ্গু থেকে বাঁচবেন যেভাবে
ডেঙ্গু রোগীর সংখ্যা বাড়ছে দেশজুড়ে। ডেঙ্গুরোগের বাহক এডিস মশা। এ মশা কখন কামড়ায় এ নিয়ে অনেকেরই নানা মত আছে।শনিবার, ৫ নভেম্বর ২০২২, ১১:৪৭
দেশে করোনায় মৃত্যুশূন্য দিনে সংক্রমণ হার ৩.২৫ শতাংশ
দেশে গত ২৪ ঘণ্টায় ৮৮ জনের দেহে করোনাভাইরাস শনাক্ত হয়েছে। মোট শনাক্ত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ২০ লাখ ৩৫ হাজার ৭৪৫ জনে।শুক্রবার, ৪ নভেম্বর ২০২২, ১৭:১৬
ডেঙ্গু সম্পর্কিত যেসব ভুল তথ্য এড়িয়ে যাবেন
দেশে ডেঙ্গুতে আক্রান্তের সংখ্যা বাড়ছে। মশাবাহিত এ রোগটি প্রাথমিক অবস্থায় নির্ণয় করা না হলে, মারাত্মক পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে।শুক্রবার, ৪ নভেম্বর ২০২২, ১৬:২৮
- দেশে ২৪ ঘণ্টায় আরো ৩৪ মৃত্যু, আক্রান্ত ১৯৭৩
- কালো জামের সঙ্গে এই তিন খাবার খেলেই বিপদ!
- যে তিন উপায়ে চীনারা করোনামুক্ত হচ্ছে
- দেশে করোনায় গত ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ৪৭, আক্রান্ত ২২১১
- দেশে করোনায় গত ২৪ ঘণ্টায় নতুন আক্রান্ত ১৭২৪ জন, মৃত্যু ৪৩
- দেশে করোনাভাইরাসে একদিনে ৩৭ মৃত্যু, আক্রান্ত ২৫৯৫
- রোজায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখবে রসুন
- যে ব্লাড গ্রুপের করোনা আক্রান্তদের শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা বেশি!
- দেশে করোনাভাইরাসে গত ২৪ ঘণ্টায় ২৬ মৃত্যু, শনাক্ত ১৫৪৪
- দেশে একদিনে করোনায় আরো ২৮ মৃত্যু, শনাক্ত ১৫৪০
